Tidur Larut, Tidak Sarapan, Dan Kerusakan Hati

Anda suka tidur larut malam? Sama dong kitaa..!!!
Sering lupa sarapan? Ya iya lah..bangun juga siang gara-gara tidur larut..

Tapi kayaknya mulai sekarang kebiasaan ini mesti dihilangkan karena efeknya sungguh mengerikan di masa yang akan datang. Kebiasaan-kebiasaan di atas ternyata dapat memicu kerusakan hati! Apakah itu sejenis 'patah hati'? Hmm..lebih parah dari itu kayaknya..he..he..Info ini banyak beredar di berbagai milis:

Penyebab utama kerusakan hati adalah:

1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2. Pola makan yang terlalu berlebihan.
3. Tidak makan pagi.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan
5. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan, zat pewarna&pemanis.

6. Minyak goreng yang tidak sehat.

7. Mengkonsumsi masakan mentah (sangat matang) juga menambah beban hati.

Mengapa hal-hal di atas dapat memicu kerusakan hati?

# Malam hari jam 9 - 11: adalah pembuangan zat- zat tidak berguna (de-toxin) dibagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik.

# Malam hari jam 11 - dini Hari pk 1: saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.

# Dini hari jam 1 - 3: proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.

# Pagi jam 5 - 7: de-toxin di bagian usus besar, harus buang air di kamar kecil.

# Pagi jam 7 - 9: waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna.

Wahh..Diriku sudah sering melanggar pola dan ketentuan di atas..mulai sekarang mau diusahakan berubah deh..Bagaimana dengan kalian, teman-teman?